13:04 Танцы - эликсир молодости | |
Многие взрослые люди абсолютно уверены в том, что танцевальные занятия могут посещать только дети или, в самом крайнем случае молодежь. Этот распространенный миф очень мешает современным людям попробовать свои силы и записаться в группу танцев. Многие стесняются своего лишнего веса или слабой физической подготовки. Но ведь для того вы и пришли сюда, чтобы все это исправить. Развеять этот миф и поможет данный пост. Теперь выясним несколько основных вопросов. Конечно, в настоящее время практически любая школа может предложить множество различных танцевальных направлений, практически для любого возраста. Занятия в таких группах значительно отличается от тренировок молодежных и детских групп. В основном здесь предлагаются такие направления для «души и тела», как стретчинг, калланетика, пилатес, боди-балет, восточные танцы, йога и т.д. Такие занятия рассчитаны на различные возрастные группы. Поскольку многие люди имеют проблемы со здоровьем, тренировки проходят в щадящем режиме. Кроме того, есть возможность согласовать с тренером индивидуальный план занятий, что позволит лучшим образом распределить нагрузки и режимы отдыха. Конечно, ведь танцы – это отличный расслабляющий фактор. На занятиях вы полностью концентрируетесь на своем теле, забывая о всех проблемах, стрессах и событиях трудового дня. Кроме того, танцевальные упражнения позволяют быстро улучшить вашу физическую форму, усилить мышцы, связки и суставы, повысить эластичность и подвижность вашего тела, а также укрепить ваше здоровье. В обязательном порядке следует знать состояние своего здоровья. Для этого следует пройти медицинский осмотр. Эти данные помогут тренеру правильно спланировать режим нагрузок и составить вам индивидуальный план занятий. Иметь желание научиться танцевать. Если вы чувствуете, что танцы вас не захватывают, то не стоит и трать свое время. Занимайтесь с удовольствием! | |
|
| |
| Всего комментариев: 0 | |